Leksaker

leksakerLekvärde
Vi vill att våra leksaker skall stimulera barnet till lek där det får använda sin fantasi och kreativitet. Det lilla barnet är nyfiket och vill upptäcka hur saker och ting fungerar. Spännande och stimulerande leksaker är en del av denna utveckling. Vi tycker också att leksaker skall hålla länge. Om allt detta uppfylls har leksaken ett högt lekvärde.

Naturmaterial
Vi menar också att leksaker av naturmaterial är bra både för barnet och för miljön. Därför försöker vi hitta bra sådana saker, men det är inte lätt. Därför finns i vårt sortiment i första hand saker av trä och tyg. Det finns ytterst lite ekologiska tygleksaker på marknaden.
De flesta konventionella gosedjur/mjukisdjur är stoppade med flamskyddsbehandlad vadd och det försöker vi undvika i största möjliga utsträckning. Vi anser att ren ull är det bästa stoppningsmaterialet i mjukisdjur (ull brinner inte). sångpåse

2014 blir rena julafton för oss filmälskare

Bilbo i HobbitSnart är en lång skön ledighet med jul-och nyårshelgen här. De där långa lediga dagarna vill jag villa med goda stunder tillsammans med nära och kära. Att gå på bio är just så, att få dela en upplevelse med andra. Som en av mina chefer sa en gång, att människans behov av att sitta tillsammans och dela en god historia ligger i vår natur ända sedan lägereldarnas tid. Det ligger nog ganska mycket i det, tänker jag.

En sån där riktigt god lägerelds historia i jul är Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann. När jag lyssnade på den som ljudbok skrattade jag högt och efter att ha sett Robert Gustafsson i trailern så tror jag att hela min familj kommer att ha minst lika kul i biosalongen.

För att fortsätta lägereldstemat så kommer vi i jul också att få veta hur det går för Bilbo i Hobbit: Smaugs ödemark. Den är efterlängtad av många hängivna fans och jag har i god tid bokat in premiärkvällen med vänner och familj för att få se fortsättningen på den vackra vuxensagan. Det blir adventsmys i biomörkret helt enkelt. För de lite mindre barnen och deras föräldrar är det verkligen julafton på bio just nu. De svenska barnfavoriterna Emil och Bamse kommer med nya animerade långfilmer som ser mycket välgjorda ut.

Överlag ser det ut att bli ett fantastiskt filmår nästa år för barnen – både de yngre och de äldre. Passa på och läs mer om film här

Bra mat

bra mat

  • förbättrar tankeförmågan
  •  gör dig på gott humör
  •  lindrar stress
  • ökar vitaliteten
  •  Ger dig ett starkare hjärta.

En sund kost är livsviktig för att förebygga hjärtsjukdomar. kosten kan:

  • tillföra ämnen i blodet för att rensa artärerna, sänka kolesterolhalten, producera ämnen som löser upp blodproppar och skicka hormoner som får artärväggarna att slappna av, vilket leder till sänkt blodtryck;
  • spela en roll i kampen mot cancer genom att frisätta ämnen som kan få onormala cellbildningar att krympa eller försvinna;
  • motverka åldrandet och fördröja kroppens naturliga åldrandeprocess;
  • skydda mot vanliga förkylningar och influensa, och stimulera kroppen att producera fler mördarceller som motverkar infektioner;
  • förhindra huvudvärk och astmaanfall;
  • tillföra ämnen som kan lindra smärtan och svullnaden för en person med artrit;
  •  angripa bakterier och virus;
  • öka fertiliteten och sexlusten;
  •  få hud, hår och naglar att glänsa.

Det finns oräkneliga andra fördelar med att äta sunt, men det är omöjligt att räkna upp alla här. Jag hoppas dock att mitt budskap till dig är kristallklart: Om du äter sunt kan du både se fantastisk ut och känna dig fantastisk.

Dålig mat

dålig mat

  •  snabbar på åldrandeprocessen;
  • gör så att du går upp i vikt;
  •  orsakar matsmältningsproblem, bland annat gasmage;
  •  får dig att känna dig dåsig och slö;
  • orsakar koncentrationssvårigheter;
  • ger upphov till humörsvängningar;
  • hämmar fertiliteten och sexlusten;
  • sätter igång tysta processer som försvagar leder artärerna, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar
  •  skapar förträngningar i artärerna som också bli uppkomsten av blodproppar;
  •  främjar giftiga aktiviteter i kroppen som efter flera år kan leda till cancer;
  •  försvagar immunförsvaret;
  • framkallar huvudvärk och astma anfall;
  • 4 ökar smärta och svullnad i lederna;
  • gör att hud, hår och naglar ser ofräscha ut.

Träna för att gå ner i vikt

gå ner i viktAtt en kanelbulle med 250 saftiga kalorier tar en timmes konditionsträning att förbränna kan kännas tröstlöst, men du har ju ett val — att äta bullen och träna, eller att låta bli med båda. Bästa träningen för att gå ner i vikt snabbt är att jogga. Alternativet om knäna eller ryggen gör ont, är att gå.

Powerwalk kallas det också, och som vanligt är det engelska ordet mycket mer talande (och snyggare!). Att jogga en halvtimme är självfallet mer effektivt än att promenera en halvtimme. Jag vill påpeka det eftersom många tycks tro att man förbränner mer kalorier när man tränar lågintensivt.

Så är det inte. Många bör faktiskt öka intensiteten vid träningen, särskilt om de vill förbränna fler kalorier på kortare tid. Men då orkar man inte hålla på lika länge. Längdskidåkning, rodd och cirkelträning, som ju är en kombination av konditionsträning och styrketräning, är mycket effektivt. 1u fler muskelgrupper som är involverade, desto mer energi går åt. Cykling är bra men eftersom man sitter och dessutom inte har någon dynamisk rörelse i armarna går det åt mindre energi.

Även styrketräningen ger effekt på vikten. Den ökade muskelmassan ökar i sin tur ämnesomsättningen och förbränningen. Om man då äter medvetet samtidigt som man tränar kan man byta ut fettet mot muskler. Det finns två tillfällen när vi kan bränna extra mycket fett.

Det ena tillfället är på morgonen före frukost. Nivån med kolhydrater, eller glykogen som det heter när det lagras, i kroppen är då väldigt låg och kroppen tar energi från fettet istället. På morgonen ska man träna lågintensivt, helt enkelt för att vi inte orkar träna på en högre nivå utan att ha ätit något. Andra gången är direkt efter styrketräning. Man har då tömt muskulaturens energidepåer med glykogen och musklerna måste återigen hämta energi från fettet.

Myten om punktförbränning
Kvinnor får lätt ridbyxlår och män får mage. Det är inte konstigt för det är där reserverna sätter sig. Tyvärr är det också så att när vi går ner i vikt är det just de ställena som är svårast att påverka. Reserverna sparas till sist. Många vill också gå ner i vikt på armarna och i ansiktet, och tappa dubbelhakorna men inte bysten.

Men när vi går ner i vikt gör vi det som en helhet och oftast uppifrån och ner så ingen tränare i världen kan säga: så här ska du träna och äta för att behålla bysten och bli av med rumpan. Chansen är väldigt liten att just det du vill bli av med försvinner först.

Att få getingmidja på 30 dagar är dessutom omöjligt om man inte har en kropp med de förutsättningarna, alltså tillräckligt långt avstånd mellan bröstkorg och höftben (kom ihåg det nästa gång kvällstidningen utlovar läckraste kroppen till minst ansträngning!).

Nästa steg är att operera bort det understa revbenet. Vad man kan göra är att skulptera lite med träningen. Om du ska gå ner i vikt och inte vill bli av med brösten så träna bröstmuskulaturen för att få en illusion av ett lyft och en synligare klyfta. För att ge en illusion av smalare midja kan du bygga upp axlarna lite grann.

Skydda med lackförsegling

lackförseglingSkydda duschen med lackförsegling

Det är inte bara bilister som har nytta och glädje av lackförsegling, som an- vänds för att skydda en nyvaxad lack. Lackförsegling kan med fördel användas även i badrum.

Kakelplattorna i duschhörnan och runt badkaret kan bli så blanka att de riktigt glänser. Och allt vatten som skvätts på kaklet rinner av utan att lämna vare sig kalk- eller tvålfläckar.

Även marmor, som är en ren natur- produkt och därför svårt att hålla rent eftersom det inte tål tuffa rengöringsmedel, får en skyddande yta, när den behandlas.

Samma sak gäller för tvättställ och annat sanitetsporslin. Lackförsegling kan med fördel användas även på sådana ställen där det lätt blir fläckar efter kalk eller tvål, till exempel på kranarna. Tvätta av ytorna först och försegla dem därefter.

Du får för allt i världen inte behandla golvet eller botten av badkaret. Det kan vara livsfarligt eftersom den förseglade ytan blir fruktansvärt hal.

En flaska med 235 milliliter lackförsegling kostar cirka 75 kr och räcker till två behandlingar av ett normalbadrum, mellan 10 och 15 kvadratmeter.